phoca thumb l drums aliveBeim Drums Alive -rhythmisches Trommeln auf Bällen nach Musik- bauen wir Stress ab und trommeln uns allen Ballast von der Seele. Trübe Gedanken verschwinden und wir fühlen leicht und frei.

 

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Die Kräftigung unserer Bauchmuskulatur ist für ein schmerzfreies, gesundes Leben unerlässlich, denn ihre Hauptfunktionen sind die Beugung und die Drehung der Wirbelsäule. Die Bauchmuskulatur ist außerdem an der Atmung beteiligt und sorgt in Kombination mit der Rückenmuskulatur für eine gerade, aufrechte Haltung des Oberkörpers. Nur eine starke Bauchmuskulatur kann den Rücken entlasten und vor Kreuzbeschwerden schützen.


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Ein wichtiger Faktor unseres Trainings sind die Übungen auf den Balance Pads. Sie trainieren das Gleichgewicht, was für ausreichende Sicherheit und Standfestigkeit sorgt. Außerdem wirken sie sich positiv auf die Körperhaltung aus, denn verspannte Muskeln werden gelockert und die gesamte Muskulatur gekräftigt.


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Das Fitnesstraining mit den Thera-Bändern macht in der Gruppe richtig Spaß, fördert die Koordination und kräftigt den gesamten Körper. Es kann gezielt zur Stärkung einzelner Partien, wie Arme, Schultern, Brust, Rücken, Bauch, Beine oder Po eingesetzt werden. Und wer hätte nicht gerne einen flachen Bauch, einen straffen Po oder schöne Arme!

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