AROHA ein Power-Workout für Männer und Frauen!

AROHA ist ein Kurs für Teilnehmer, die Fett verbrennen wollen, jüngere und ältere Kursteilnehmer mit   unterschiedlichem Fitnesslevel, Menschen, die Stress abbauen und unkomplizierte Bewegungen durchführen wollen und Teilnehmer, die die Bein- und Gesäßmuskulatur festigen wollen. Dieser Kurs ist für Männer und Frauen.
AROHA
  • ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt
  • festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit
  • ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann
  • ist ein optimaler Gelenk schonender Fett- und Kalorienkiller
  • ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von 40 - 60 Minuten bewegt werden


Durch den Spaß und die Besonderheit von AROHA werden die Teilnehmer langfristig für ein vielseitig ausgerichtetes Bewegungsprogramm gewonnen und darin unterstützt, einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu führen.

Wer kann AROHA machen?

  • Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
  • Jüngere und Ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel
  • Teilnehmer, die Fett verbrennen wollen
  • Menschen, die Stress abbauen und unkomplizierte Bewegungen durchführen wollen
  • Teilnehmer, die die Bein- und Gesäßmuskulatur festigen wollen
  • Übergewichtige Personen
  • Leistungsschwächere Personen
  • Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden 


AROHA dient der

  • Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems
  • Fettreduzierung Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen
  • ausgezeichneten Durchblutung und damit Sauerstoffversorgung
  • Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
  • Optimierung des Koordinationsvermögens
  • Auflösung von Muskelverspannungen


Ziele für Geist und Seele
AROHA ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. Die AROHA Elemente sind langsam und risikolos, aber effekiv.

Aggressionen können artikuliert und abgebaut werden. AROHA fördert das Selbstbewusstsein und lässt den Teilnehmer seine körperliche und geistige Kraft spüren. AROHA sorgt für Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität.
Das Training wird als sehr eingänglich und unkompliziert erlebt, die Choreografie stellt keine extremen oder frustrierenden Ansprüche an den Kursteilnehmer. Da Aroha auf Vorkenntnisse vollkommen verzichtet, kommt es bei allen Interessierten ausgezeichnet an!

Unser nächster AROHA-Kurs startet am  09. Oktober 2017 und ist immer montags von 19:30 bis 20:30 Uhr im Spiegelsaal der Sebastianhalle in Eppelborn. Dieser Kurs beinhaltet 12 Montagabende mit jeweils 1 Zeitstunde pro Abend. Anmeldungen sind jetzt noch möglich!

Der Kurs kostet für Mitglieder des Turnverein Eppelborn 40 € und für Nichtmitglieder 60 € / Kurs. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Termin vor dem Kurs komplett zu entrichten.
Besonders wichtig bei der Anmeldung für Mitglieder des TVE: Bitte den Mitgliederausweis mitbringen! Nur so, kann die Vergünstigung erfolgen.

Eine Bescheinigung über die Teilnahme bekommt jeder am Ende des Kurses. Da der TVE die Förderkriterien für den Reha- und Präventivsport der Krankenkassen seit über 10 Jahren bestens erfüllt kann es sein, dass verschiedene Krankenkassen „eventuell“ den Kurs bezahlen oder einen Zuschuss gewähren. 

Die medizinische bzw. körperliche Eignung setzen wir voraus und bitten nochmals die zukünftigen Teilnehmer mit gesundheitlichen Einschränkungen vorher den Arzt zu befragen.

Der Turnverein Eppelborn und/oder der Trainer des jeweiligen Kurses behalten sich vor Termine nach Gegebenheiten zu ändern, verschieben oder kurzfristig umlegen zu können ! 

Anmeldung bei Jörg Thewes Tel.: 0172-6807367 und/oder per SMS mit Angabe von Name und Adresse und/oder per Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Nutzen Sie diese einmalige Gelegenheit !

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