Bewegen statt schonen - Fullbody Workout

Das Kursprogramm „Bewegen statt schonen“ ist ein Ganzkörpertraining und standardisiertes (vom DTB ausgearbeitetes) Gesundheitsprogramm, das von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschussungsfähig ist. 

 Mehr Bewegung. Mehr Energie. Mehr Wohlbefinden.

Mit unserem zertifizierten Gesundheitskurs „Bewegen statt schonen“ starten Sie aktiv und gesund in den Alltag. Der Kurs verbindet funktionelle Ganzkörperübungen mit Mobilisation, Kräftigung und Entspannung. Dabei stehen Freude an Bewegung, ein besseres Körpergefühl und ein gesundheitsfördernder Lebensstil im Mittelpunkt. Ergänzend erhalten die Teilnehmer praktische Tipps rund um Haltung, Rücken und alltagsgerechtes Bewegungsverhalten.

Der Kurs eignet sich besonders für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Ungeübte – jeder trainiert im eigenen Tempo.

Dieser Gesundheitskurs ist zertifiziert und wird zu ca. 80%-100% von den Krankenkassen gefördert.

Sind Sie interessiert? Dann machen Sie mit! Sie sind herzlich willkommen!

Ort: Sebastianhalle - Spiegelsaal

Beginn: um 19 Uhr am Mittwoch, den 20. Mai 2026

Kursdauer: 10 Termine jeweils mittwochs (begrenzte Teilnehmerzahl)

Kosten: 80 €

Bitte um Anmeldung zum Kurs bei unserer Kursleiterin Anja Altmeier unter Tel: 01758174511.