Gesundheitssport+Kurse

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Karfreitag: Kostenloses Yoga Special

Zum Abschluss der Fastenzeit bieten wir am Karfreitag  d.h. am 08. April 2023 ein Yoga Special an.

JEDER, ob Vereinsmitglied oder nicht, kann kostenlos teilnehmen.

Einzige Voraussetzung, wir bitten um vorherige Anmeldung (da Teilnehmerzahl begrenzt).

Was wird gemacht?
Der Sonnengruß! Es ist eine Übungsreihe, die den ganzen Körper mobilisiert und kräftigt. Viele Menschen starten deshalb gerne mit einigen Sonnengrüßen in den Tag. Der Sonnengruß besteht aus einer einfachen Abfolge von Körperhaltungen. Die Haltungen werden mit der Atmung koordiniert, jede Bewegung folgt einem Atemzug. Unter der fachkundigen Anleitung unserer ausgebildeten Yoga Trainerin wirst Du gezielt und individuell angelernt. Du wirst begeistert sein, wie leicht Yoga sein kann. Der Sonnengruß ist bekannt für seine energetische und positive Wirkung und eignet sich sowohl für Yoga-Profis als auch für Anfänger.
Wann und wo geht’s los?
Am Karfreitag um 10 Uhr bis 11.30 Uhr in der Sebastianhalle (Spiegelsaal)
Was muss ich mitbringen?
Zieh Dich sportlich zum Yoga an und bringe, wenn Du möchtest Deine Gymnastikmatte mit (es sind aber vor Ort auch Matten vorhanden).
Wo melde ich mich an?
Bitte um zeitige Anmeldung - telefonisch oder per Whats-App bei der Trainerin Anja unter 01758174511. Sie beantwortet auch gern Deine Fragen.

Weitere Details und Infos:

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Du willst mal wieder aktiv werden? Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt! 

Pilates: Ab Montag, 30. Januar – 12 Kurseinheiten. Uhrzeit 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr (Plätze auf Anfrage)

Yoga: Ab Mittwoch, 02. Februar – 12 Kurseinheiten. Uhrzeit: 19:00 bis 20:00 Uhr (Plätze auf Anfrage)

Bewegen statt schonen: Ab Mittwoch, 02. Febr. – 12 Kurseinheiten. Uhrzeit: 20:00 bis 21:00 Uhr (Plätze auf Anfrage)

Zumba: Ab Donnerstag, 09. Februar – 10er Karte. Uhrzeit: 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr - noch Plätze frei

Männer Fit: Ab Montag, 13. März – 10 Kurseinheiten. Uhrzeit: 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Wirbelsäulengymnastik: Ab Montag, 13. März – mit Rehasportverordnung. Uhrzeit: 21:00 bis 22:00 Uhr

Bitte vorab um Anmeldung zum jeweiligen Angebot.

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Männer Fit 

Der Sportkurs nur für Männer »Männer Fit« findet immer montags ab 19:30 Uhr statt.

  1. Neuer Gesundheitskurs
  2. Gesundheitssport
  3. Mitmachtag "Fit & Vital"
  4. Fit & Vital! Kostenloser Mitmachtag am 27. April!

Unterkategorien

Koronarsport

Ort: Hellberghalle
Trainer: Jörg Thewes, Alexandra Schuh
Trainingszeiten: Mo. von 20 - 21 Uhr

Gesundheitssport und kardiale Rehabilitation

In unseren Herzsportgruppen halten sich Menschen gemeinsam fit, die bereits eine Herzerkrankung haben.

Der Koronar- bzw. Herzsport ist deshalb eine Rehabilitationsmaßnahme für Patienten mit kardialen Erkrankungen. Nach Abschluss der Behandlung, meistens nach Entlassung aus der Reha - Klinik, wird zur Wiederherstellung und Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten der Herzsport ärztlich verordnet und von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell gefördert.

Unser Koronarsport bietet ein ärztlich überwachtes und individuell dosiertes Trainingsprogramm unter Leitung speziell ausgebildeter Trainer. Die Herzsportstunde beinhaltet vielfältige Themen wie Funktions- und Kräftigungsgymnastik, Koordinations- und Herz-Kreislauftraining, aber auch Entspannungstechniken und große Spiele wie z.B. Prellball uvm.

Jemand, der einen Infarkt hatte, ist darauf überhaupt nicht vorbereitet. Viele stürzen psychisch in ein tiefes Loch, glauben, dass sie nicht mehr viel wert sind. In unseren Herzsportgruppen spielt neben dem Sport auch der soziale Faktor eine entscheidende Rolle - Betroffene tauschen Erfahrungen aus, motivieren sich gegenseitig.

Wer sich für das Sportprogramm interessiert, ist zum unverbindlichen Schnuppertraining herzlich eingeladen.

Trainingszeiten: immer montags von 20.00 bis 21.00 Uhr in der Hellberghalle

Gerne beantworten wir Ihre Fragen vorab telefonisch.

Infos erhalten Sie bei Herrn Jörg Thewes, Tel.: 0172-6807367

>>>> Einfach mal anrufen und informieren <

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