Pilates: Mit sanften Bewegungen zur Traumfigur

Stars und Sternchen z.B Madonna lieben diese Trainingsmethode, um ihre Traumkörper frisch und knackig zu halten. Sie alle pilgern in Pilates-Stunden, um lästige Fettpölsterchen effektiv zu bekämpfen und gleichzeitig psychischen Stress abzubauen.

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining - erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der Pilates-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die Pilates trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.

Kurstag ist immer der Montag von 18:30 bis 19:30 Uhr im Spiegelsaal der Sebastianhalle in Eppelborn. Dieser Kurs beinhaltet 12 Montagabende mit jeweils 1 Zeitstunde pro Abend.

Der Kurs kostet für Mitglieder des Turnverein Eppelborn 60€ und für Nichtmitglieder 80€ / Kurs. Die Teilnahmegebühr ist am ersten Termin vor dem Kurs komplett zu entrichten. Besonders wichtig bei der Anmeldung für Mitglieder des TVE: Bitte den Mitgliederausweis mitbringen! Nur so, kann die Vergünstigung erfolgen.
Eine Bescheinigung über die Teilnahme bekommt jeder am Ende des Kurses. Da der TVE die Förderkriterien für den Reha- und Präventivsport der Krankenkassen seit über 10 Jahren bestens erfüllt kann es sein, dass verschiedene Krankenkassen „eventuell“ den Kurs bezahlen oder einen Zuschuss gewähren.


Die medizinische bzw. körperliche Eignung setzen wir voraus und bitten nochmals die zukünftigen Teilnehmer mit gesundheitlichen Einschränkungen vorher den Arzt zu befragen.

Der Turnverein Eppelborn und/oder der Trainer des jeweiligen Kurses behalten sich vor Termine nach Gegebenheiten zu ändern, verschieben oder kurzfristig umlegen zu können !

Anmeldung bei Jörg Thewes Tel.: 0172-6807367 und/oder per SMS mit Angabe von Name und Adresse und/oder per Mail:  Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
(Der Kurs findet ab min. 10 Anmeldungen statt).

Nutzen Sie diese einmalige Gelegenheit !