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Geschrieben von Alexandra Schuh

Veröffentlicht: 21. April 2013

"Alt! Das senn mir noch lang net"
 
Unter diesem Motto findet am Samstag, den 27. April in der Sebastianhalle ab 9.45 Uhr ein kostenloser Mitmachtag für alle Interessierten statt. Die Teilnahme am Programm ist für alle Besucher kostenlos! Einfach in sportlich bequemer Bekleidung vorbeikommen, mitmachen und Spaß haben.

Weiterlesen: Fit & Vital! Kostenloser Mitmachtag am 27. April!

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Geschrieben von Alexandra Schuh

Veröffentlicht: 16. Dezember 2012

Pilates: Mit sanften Bewegungen zur Traumfigur

Stars und Sternchen z.B Madonna lieben diese Trainingsmethode, um ihre Traumkörper frisch und knackig zu halten. Sie alle pilgern in Pilates-Stunden, um lästige Fettpölsterchen effektiv zu bekämpfen und gleichzeitig psychischen Stress abzubauen.

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining - erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Weiterlesen: Pilates-Kurs

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Geschrieben von Alexandra Schuh

Veröffentlicht: 21. Juli 2012

Wach auf!!! ZUMBA wird Dich begeistern!!!

Für alle tanzwütigen "Frühaufsteher" veranstalten wir am Sonntag den 05. August um 10.30 Uhr einen ZUMBA®-Wake-up-Workshop – kurz gesagt 1,5 Stunden (2x45 Min.) Spaß, Musik und gute Laune unter freiem Himmel. Treffpunkt ist um 10.15 Uhr auf dem Multifunktionsfeld oberhalb der Hellberghalle (neben dem alten Sportplatz). Kosten: 5,- Euro/Pers. werden Sonntag's vor Ort eingesammelt (Voranmeldung erforderlich).

Weiterlesen: Wake up with ZUMBA! Einmalig am 05. August 2012