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Unser Mitmachtag war eine eine gelungene Veranstaltung!

Unter dem Motto „Alt sen mir noch lang net“ veranstalteten wir, im Rahmen des Projektes „Fit & Vital älter werden“, am Samstag den 27. April einen Mitmachtag. Die kostenlose Teilnahme lockte nicht nur Eppelborner sondern auch viele Sportbegeisterte aus der Umgebung. Nach der Begrüßung durch unseren Pressewart, Jörg Thewes, der auch gleichzeitig noch Landesfachwart für Rehasport im STB ist, startete der erste Workshop
"Aroha".
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Unsere AROHA-Trainerin, Anja Altmeier, brachte die Teilnehmer im 3/4-Takt so richtig in Schwung und ins Schwitzen. Danach demonstrierte Markus Geid, ebenfalls Übungsleiter und Rückenschul-Trainer beim TVE, wie anstrengend und wirkungsvoll ein aktives Rückentraining ist.

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"Alt! Das senn mir noch lang net"
 
Unter diesem Motto findet am Samstag, den 27. April in der Sebastianhalle ab 9.45 Uhr ein kostenloser Mitmachtag für alle Interessierten statt. Die Teilnahme am Programm ist für alle Besucher kostenlos! Einfach in sportlich bequemer Bekleidung vorbeikommen, mitmachen und Spaß haben.

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Wach auf!!! ZUMBA wird Dich begeistern!!!

Für alle tanzwütigen "Frühaufsteher" veranstalten wir am Sonntag den 05. August um 10.30 Uhr einen ZUMBA®-Wake-up-Workshop – kurz gesagt 1,5 Stunden (2x45 Min.) Spaß, Musik und gute Laune unter freiem Himmel. Treffpunkt ist um 10.15 Uhr auf dem Multifunktionsfeld oberhalb der Hellberghalle (neben dem alten Sportplatz). Kosten: 5,- Euro/Pers. werden Sonntag's vor Ort eingesammelt (Voranmeldung erforderlich).

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Pilates: Mit sanften Bewegungen zur Traumfigur

Stars und Sternchen z.B Madonna lieben diese Trainingsmethode, um ihre Traumkörper frisch und knackig zu halten. Sie alle pilgern in Pilates-Stunden, um lästige Fettpölsterchen effektiv zu bekämpfen und gleichzeitig psychischen Stress abzubauen.

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining - erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

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YOGA

FINDET DERZEIT NICHT STATT.

Unser Yoga Kurs ist für jeden geeignet.

In diesem Kurs wechseln sich kraftvolle, dynamische Übungen mit dem entspannten Asana YOGA ab. Im Fokus der Übungen steht der Atem und die Achtsamkeit. Die Ruhephasen laden dazu ein loszulassen und die eigene Körperwahrnehmung zu schulen.

Unsere zertifizierte Yogalehrerin Anja freut sich auf euer Kommen. Der Kurs ist immer mittwochs.

Beginn: XXXX, immer mittwochs (12 Abende)

Ort: Spiegelsaal der Sebastianhalle in Eppelborn

Eine Anmeldung ist unbedingt notwendig. Telefonnummer: 01758174511 per WhatsApp, SMS oder Anruf.

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